M Living: | 4月 | 從賞櫻變成進急診的完美切換 | 醫院的淚 | 術後吃喝拉撒流水帳

已經到了玫瑰季節，才用櫻花照跟大家打招呼 😅

前陣子緊急開刀，剛算勉強恢復就跟三週長假無縫銜接，忐忑上路。行李中多了一系列有的沒的，主打一個「身體不健全、裝備就要健全」XD

🔴 手術當日 🔴

時間回到三月的最後一天。

春光明媚，櫻花正盛，感覺整個世界都美美的，心情也美美的。早上去按摩，經過家附近那個有上百顆櫻花樹的公園，理查和我興致勃勃的說，下午帶兩隻一起出來賞櫻！過幾天一下雨就花落知多少了。

此時上午11點多，我肚子剛開始隱隱作痛，沒多想，覺得是上廁所就能搞定的小事。之後一直不見好轉，到下午1點多開始發冷，痛到踡在沙發上。我在想可能是急性腸胃炎，但只有肚子痛卻沒有腹瀉嘔吐，跟以前吃壞肚子的症狀不一樣。

還是覺得應該不是什麼大事，隨意問下AI。它列出有可能的診斷，並讓我立刻去急診！還特別強調不要去診所，必須去醫院才能儘快安排手術。我當時一臉蛤，想說是不是太過大驚小怪、小題大作。而且加拿大醫療系統一言難盡，如果沒大事，在急診等五六個小時都不一定見得到醫生，我真的不想去折騰！很有可能等到醫生時，人也沒事了。有一次我眼角膜刮到，晚上去急診，等到天快亮還沒醫生的影子，我肉眼可見（literarlly LOL）自己視力在逐漸恢復，就默默回家了 XD

繼續休息一個多小時，依然在痛，好像不太對勁。加上一跟AI聊，它就強烈要求我立即去醫院。不敢掉以輕心，但依舊滿心不情願的出門去急診 😑

下午3:30到醫院，做好要等到天荒地老的心理準備。然而今天很意外，急診有「急」的fu！最初一個半小時，分別做了心臟ECG、血壓、血檢、尿檢，以加拿大標準和我的以往認知，簡直神速！也很感動這麼快就進去有床的診察區，坐在外面對疼痛人士來說很難熬，以為要好幾小時以後才能進來躺。雖然接下來還要很久才會等到醫生，但能躺著等已滿足！然後，完全打破我的心理準備，醫生不到半小時就來了 😆

醫生很快就初步診斷是盲腸炎，接下來做CT scan證實。一想到盲腸炎要開刀就有點緊張，但還好不是AI列出來另外那些更嚴重的狀況。等待CT結果時，反倒沒那麼痛了，我開始異想天開：醫生說不定誤診，搞不好根本沒事，這樣浪費醫療資源我真是太不應該了 XDDD

一小時之後，醫生拿到CT結果，確定是盲腸炎，需要手術（我的內心小劇場落幕 XD）。話說盲腸炎的痛有可能變輕，但並不代表沒事，延誤會破裂，引發腹膜炎就大禍了！（謝謝AI救了我）

不幸中的萬幸是時間點！這真的算是很完美的從「去賞櫻」變成「去開刀」。我們還有三週就要出去玩，還好不是出門前或旅途中！急性盲腸炎沒在看時間的，說發生就發生，以至於我想到理查還有盲腸就有點paranoid，恨不得他也可以切除 😂😂😂

被告知外科醫生晚點會過來交接，這時晚上6:30。到醫院三小時就來到這步，超級意外！儘管之前的進度都出乎預料的迅速，不過現在又重新做好心理建設，慢慢等外科醫生和手術安排（可見我對加拿大醫療的信心 XD）。接著再一次驚喜！才過一個多小時，要幫我開刀的醫生就來了。她說已經預訂手術室，但說不準幾點能開刀，因為隨時都可能有更緊急的情況進來要作手術。於是我又準備好在等待中渡過漫漫長夜～

結果幸福來得太突然。沒多久護士來進行術前最後事項，說很快就要去手術室。話說躺在推床上、在醫院左彎右轉去手術室的路上，感覺好真實又好不真實！原本以為要等到半夜以後，沒想到9點就開刀。再次睜開眼睛是10點，然後11:30出院。（這種小手術在我們這裡是沒有住院這一說的 XD）（本人親自體驗之後也可以證實的確不需要 XD）

術前禁食，我一邊餓著，一邊惦記著術後可以吃什麼。我的開刀醫生說，想吃什麼就吃什麼，沒有特別禁忌，比如說如果妳crave一大盤pasta，just go for it！竟然剛好是我心裡在想的哈哈，默默打算盤。可是出院時頭腦中最沒在想的就是吃東西，從穿衣到下床到上車都非常困難，整個人都不好了 😩。奇妙的是精神還算可以，一到家就覺得餓了，還好剛剛理查有回家煮粥，我呼呼吃了一大碗。

接下來心裡最難過的一關，是不能洗澡。啊啊啊潔癖人光是想到從醫院回來不洗澡躺在棉被裡，就非常崩潰！都不要說醫院空氣有多麼複雜，光是躺過的病床推床手術台，就什麼事情都發生過 😰。唉反正就是不能細想（其實我坐飛機住酒店也是）。讓理查體驗了一把幫老妻擦身體 XD，硬著頭皮上床睡覺。

🔴 醫院的淚 🔴

插播一段。在急診等候室，旁邊有個跟我差不多年紀的女生，進診察區之後在我隔壁。病床之間布簾相隔，跟醫生和家人的對話，都能彼此聽到。她的情況，好像是比較複雜的自身免疫性疾病，已經長期治療很久，這幾天出現新症狀，她原本覺得等下次的專科醫生例行檢查就好，但媽媽執意她來急診。醫生說要做XX檢查，如果是XX結果就要繼續XX檢查，治療方案可能會全盤調整（聽起來更棘手）。女生的情緒和聲音都非常平靜溫和，媽媽很明顯的緊張。

當時我還在等醫生，也不知道自己是大病還是小事，聽到隔壁，更覺得整個空氣都很沈重。我見到醫生後，隔壁還在等檢查結果。期間母女大部份都是說病情，媽媽講比較多，女生的語氣和情緒也依然穩穩的、淡淡的。

我沒一直留意她們聊什麼，突然間聽到女生大哭，說她能做的也就只有這樣了，然後用崩潰的聲音請媽媽出去，說她想自己獨處一下。我猜測，她希望能夠堅強的消化壞消息的可能性，其實內心並沒有表面平靜，但媽媽很緊張說不停，讓她的恐懼焦慮爆出來。那時我聽到很心疼 😢，覺得她很不容易，默默期盼她的檢查結果是好的。

之後媽媽回來，滿有意識的換了溝通方式，變得平和溫柔。聽起來，女生的病應該有影響到她的外貌，當媽媽安慰說「我覺得妳今天看起來氣色很好，我覺得妳一直都很美」，我整個哭出來 😭😭。真的很心疼那個女生，也很心疼她的媽媽...... 如果我是媽媽，看女兒這麼辛苦，心裡一定難過到不行，恨不得是自己能代替承受。而且那位媽媽也老了，到這個年紀還得心碎的看女兒心碎，有時甚至擔心女兒比自己先走，那是多大的痛啊.... 💔 💔（唉現在打字又忍不住落淚）

後來我得到診斷，因為需要開刀而有點緊張，也因為臨近假期而有點煩惱。忽然想到隔壁：從那個女生的角度來看，急性盲腸炎開刀，簡單直接，速戰速決，應該是最「幸福」的診斷和治療。心又為她揪在一起 😟，繼續心中祝願她的檢查結果沒事。後來聽她得到好消息的開心聲音，也超級為她開心！

總之，醫院這地方，不管是自己生病進來，還是陪同愛的人，又或是在這裡聽到別人的經歷，都很沈重很有淚點。現在回想起來，我這種很容易為別人難過的特性，當年怎麼能看得下去Grey's Anatomy！它可是爆淚醫療劇之巔啊！不過後來也正是因為共情太深，悲傷到棄劇。最近發現今年是最後一季，持續了二十年真的非常傳奇。（嗯扯遠了 XD）

🔴 術後第一天 🔴

還好不用住院，能睡自己的床，一起來就看到這兩隻可愛。

一覺醒來，精神意外好！除了下床需要幫忙、走路慢慢來之外，感覺身心都算正常（高興得太早）。對於昨日從賞櫻變成開刀耿耿於懷，今天硬是要補上才甘心 😜

看起來風花雪月，誰又知道我12小時之前在手術台上。（此圖意思是身上多了幾個洞 XD）

短暫晃一下，只帶小咪，Milo出來沒玩夠反而會更不開心 😅

面前跑過一隻歡樂的小狗，主人隨後追上來，請我幫她拍照。

然後我也請她幫我們拍。她大剌剌說小狗不用牽著，但我怕牠跑去馬路上，就順手牽著入鏡了哈哈。

不敢走動太久，很快就回家躺著。AI一邊說我可以正常出門它很欣慰，一邊友善提醒，其實術後第二三天才更有感。現在身體還殘留麻藥和醫院級止痛藥，等到全部退散時剛好又是發炎頂峰，傷口會明顯疼痛，加上身體需要努力抗炎所以更累更虛弱。另外surgical gas會擴散上移，加上消化系統重新上線，脹氣和痛感都會加劇。總之就是，皮給我繃緊點！😱

中午吃粥，想要晚上吃煎雞胸配義大利麵，昨天手術前開刀醫生不是也說可以！跟AI一講，直接被勸退，因為麵必須煮到過軟才好消化..... no no no這完全是pasta大忌好嗎，我不行。然後看了下小紅書，有人盲腸手術之後吃兩週流食！嗯我晚餐還是保守點吧，吃魚配白飯（AI讓我吃軟飯但我沒聽話）（我們家某位想吃軟飯還吃不到，人生啊 XD）

除了烤鮭魚，還做了涼拌茼蒿豆腐（AI說豆腐好消化），以及芹菜燒馬鈴薯（AI說芹菜高纖維不適合但煮軟還算可以）。這餐桌畫面好像跟平時差別不大？事後看回去才覺得自己滿有事的..... 有人術後第一天這樣吃嗎 😓

飯後想著明天可以吃什麼，問AI壽司怎麼樣。嗯，我是認真發問，但AI如果有腦又會judge的話一定覺得我是來鬧的 😅。本人也是後來才自我意識到問題 XD，發現正常人術後好像會維持至少一週水水軟軟的清淡飲食。可是不能全怪我，當時開刀醫生說沒有禁忌，想吃什麼吃什麼！不過當我經歷了後面發生的事情，才明白為什麼AI會苦口婆心、小心翼翼。喔對，之前從沒這麼頻繁使用AI，術後變成我每天依賴（又反叛）的康復導師哈哈。

是說，跟AI聊到一半，開始脹氣有點痛，就什麼亂吃的念頭都打消了 😫

🔴 術後第二天 🔴

果然沒錯，真的比較痛！很明顯從內到外都「傷」到 😣。尤其躺下和起身的過程非常困難，AI有教一些方法，但還是會痛也不太順。上下床或沙發，這麼習以為常的簡單動作都變成挑戰，進行到一半會偶爾錯亂，卡在那裡滿狼狽的 XD

不過按時交替服用Tylenol和Advil，痛感和基本活動倒也完全manageable。最心癢是看著外面春意盎然，好想帶毛孩子們一起出去溜達。問了AI但沒聽它勸告，出去走了半個多小時。

一綁繩就hold不住！

理查爸一早煮好砂鍋雞湯送過來，還有理查媽做的甜點，午餐搞定！拍照時正要吃早餐，理查說這次的水煮蛋火候很好，要求一起入鏡哈哈。

下午跟AI報告，我便便了。它說這是很重要的recovery milestone, in the world of post-op recovery, the "First Bowel Movement" is often celebrated more than the surgery itself，代表我的引擎正式重啟。矮油這真是太了不起！我何德何能，短短前半生就集齊人生最大污點的💩 以及人生最有成就感的💩

本日飲食我認為很清淡很合格，晚餐蒸鱈魚配白飯（AI叫我配粥但我沒聽 XD）。這兩隻依然在廚房門口好奇，但他們不知道我在裡面完全沒搞頭 XD

🔴 術後第三天 🔴

剛睡醒就覺得超～級～累！就像battery low到快關機那種。整個上午都沒什麼精神，但還是滿腦子想著吃。跟AI討論，中午雞湯麵、晚上牛肉火鍋（清湯的潮汕火鍋），這個安排如何？得到肯定，前提是火鍋沾醬要清淡，沙茶醬不符合。唉，少了沙茶醬還吃什麼潮汕牛肉鍋，罷了罷了。又問，牛肉火鍋和雞肉義大利麵，哪個比較好？答案是後者更安全。然後我又繼續問，什麼時後能吃羊排（別鬧了哈哈）

雖說整個人累累的，躺下和起身都有點痛，也不能吃想吃的東西，但跟這兩隻宅在家，心情很不錯 😄

捕捉到Milo忽然閉眼的瞬間，有點滑稽 XD

下午稍微拉肚子，晚餐選了比牛肉火鍋安全的雞肉蝦子義大利麵。可是麵沒有煮太軟，份量也沒在客氣（不合格的術後病人 😅）

插播一下理查的晨騎畫面，溫哥華的春天好美好舒服 ❤️

🔴 術後第四天 🔴

沒有繼續拉肚子，心又癢起來，再次跟AI討論牛肉火鍋 XD。它說術後最理想是吃雞肉魚肉這些level 1 蛋白質，但如果目前消化還可以，用level 1.5 蛋白質測試康復進度也可，前提是要瘦肉、薄片、清湯、少沾醬。一想到火鍋少沾醬就覺得沒意思，打消念頭。

又忽然想吃雞肝，問了AI，它說是超棒的nutritional powerhouse，可以幫助術後營養攝取和修復。喔太好了，終於沒有被婉轉打槍 😂

這個雞肝食譜是上海某間滿有名的日式居酒屋的作法，我很喜歡！雞肝去筋切塊，先泡水10分鐘。鍋裡加水、米酒、薑片，煮滾之後放雞肝燙一下撈出。重新起鍋，加水 1 cup 、醬油 3 Tbsp、砂糖 2 Tbsp、米酒或清酒 3 Tbsp、鹽適量、蔥段、薑片，加燙過的雞肝小火煮十分鐘，關火後浸泡半小時（浸泡時間和醬汁鹹度可以自行控制）。跟少許醬汁一起裝盤，淋麻油，灑白芝麻，加蔥花和薑泥。記得薑泥是重點，不要怕太多（我還另外準備一小碟哈哈）

又烤了鮭魚..... 身為肉食主義者，從沒這麼密集吃魚過！（個人覺得chinook salmon是最好吃的鮭魚品種，連我不愛鮭魚都喜歡）

整天就是名正言順的躺平耍廢。滑滑手機，聽聽書，摸摸狗。我真的很宅，一直待在家都不會無聊，東摸西摸很多事可以做 😁

這隻真的很愛蹭上來！

粘人的一大坨。

睡得很潦草又自在哈哈，我們最愛的小寶貝！

🔴 術後第五天 🔴

術後第五天，起身沒有明顯痛感，也不會累了，開心！而且是天氣超級美麗的週末！雖然對我來說週末和平日也沒差別 XD。理查早上起來先重訓再出去騎車，回來也才不過九點多。然後全家一起去漁人碼頭海邊賞櫻。

出行前再測試一下航拍自拍機。

我最近迷上背心外套，下次跟你們說有多瘋狂！

大白小白相見歡。

公園延伸到海邊，除了上百顆櫻花樹很吸睛，旁邊還有個小巧漂亮的日式庭園。真的很愛住在這附近，日常出來散步跑步都超棒！

天氣和氣溫都完美，不知不覺在外面慢慢晃了一個多小時（幾天之後被AI唸了 😅）

最近市政府和旅遊局大力改造漁人碼頭這區，除了興建社區設施之外，最可愛是添加一系列亮眼標示牌 😊，有漁民故事和裝備、海洋生物圖鑑、季節產期日曆等等，也多了自助導覽步行路線。

飽和鮮亮的顏色和藍天互相襯托好適合！

廁所也可可愛愛～

各種有趣小知識 😁

在碼頭買了蝦子回家當午餐（好吃又好消化的優質蛋白質 XD）

本日活動量不少，除了出門滿久之外，在家裡也常走來走去。沒有累或不舒服，而且便便恢復正常。AI說這是教科書級的康復勝利 😆

對於食物，今天我比較安份，沒有亂問AI吃某某東西可不可以、適不適合，直接讓它推薦。結果又是蒸魚、粥、煮到軟爛的菜，稍微「激進」一點點可以吃牛絞肉。於是我又把切薄片的牛肉火鍋提出來（有完沒完 XD）。基於是術後第五天、消化系統目前沒問題，所以被準許，並且說牛肉的營養也可以很好幫助傷口愈合。前提是prepare it with a "low-effort digestion" mindset，基本上就是薄片少量這樣子。

總之我倆晚上吃得超級開心又開懷！儘管前幾天的伙食是好吃的、更稱不上是標準病號餐，可是跟歡暢吃肉不能比！總共800g的牛肉，我像平常一樣很自然的吃了差不多一半。當時還在想，潮汕牛肉火鍋這麼清淡，還滿適合術後病人的啊，一直吃魚吃雞太枯燥了。

嗯..... 悲劇在後面 😓😓

🔴 術後第六天 🔴

目前精神和體力都很不錯。AI一直叮嚀，散步不要單次超過15分鐘，但我從術後第二天就沒照做，昨天直立那麼久也沒事，所以對於它的保守態度沒太放在心上。我前天甚至問它可不可以上橢圓機慢走（事後想想是滿蠢的），它一改婉轉語氣，嚴厲制止我 XD

今早起床跟AI聊天，它提醒我不要透支體力，另外腸胃也得heavy lift昨天的牛肉。接著又聊了一下，越聊我越緊張..... 想到再兩週就要出去玩，忽然擔心起來，兩週很快就到了啊啊啊，我到時候可以嗎？！這些天我是不是活動過量、吃東西不忌口，所以拖了自己後腿，無法按時恢復嗚嗚嗚。畢竟里外的傷口還那麼新，就算自己感覺還行，卻未嘗不是是假象，因為都在定時服用止痛藥。反正越想越憂慮 😔

不敢再造次，中午吃水煮蝦、涼拌嫩豆腐、南瓜小米粥，非常清淡無負擔。晚上又吃了美味營養的雞肝，還有鱈魚和炒高麗菜，配白飯。

瞭解到手術後的消化系統復原很重要，所以天天都跟AI報備💩事，也希望儘快回到我以前的規律準時。昨天和今天都沒有便便，有點緊張。AI說正常，因為牛肉不好消化，另外昨天活動量和直立時間太久、腸胃肌肉也會跟著比較累所以消化變緩。嗚嗚我有量力而為但不知道會影響到腸胃肌肉和排便 😔。總之，想到自己沒有好好忌口，還不聽話亂走動，整個就是悔不當初啊！

今天下午已經有便秘感，晚上飯後更是非常不舒服！然後又不能用力，反正就是痛苦的兩難。AI說我這幾天又吃牛肉又吃雞肝太heavy了。我說我每天的飲食安排都有跟你講，為什麼沒有提醒我 😭。它表示抱歉，說當時更注重的是這些食物的修復功效。

然後它提起我昨天吃的牛肉份量，原話我整個笑出來：While I knew you were eating beef, I didn't adequately warn you that 400g is a massive physiological load for a post-op gut on Day 5. In a normal state, your body could handle it; on Day 5, it’s like putting a semi-truck on a one-lane road that's still under construction. 🚧 🚚 😂

有的後腿是別人拖，我的後腿我自己拖 😅

什麼姿勢 XD

🔴 術後第七天 🔴

本日最大心願是可以正常便便 😳。事到如今我終於懂了終於學乖了嗚嗚嗚！手術麻醉和止痛藥，會讓消化系統暫時休眠或減緩，很容易脹氣和便秘。不順暢不僅僅生理不適，麻煩的是不能照常出力，壓力會讓腸子傷口開線，就變成疝氣，又需要手術（驚驚）。所以才有老生常談的術後清淡飲食，吃軟軟好消化的東西，給消化系統時間慢慢復原。哪有人像我這樣，沒幾天就吃那麼多牛肉，還想著要吃烤羊排 😲

還好有在馬桶上和解.... 不過一天三次也是萬萬沒想到 XD

不敢再任性，中午吃涼拌豆腐、炒蛋，蒸茄子。晚上也徹底打消吃羊排的念頭（根本連念頭都不該有好嗎），韓國一隻雞夠清淡夠好消化吧！不過還是稍微反骨，吃了生高麗菜絲（拌入沾醬的生高麗菜絲是韓國一隻雞的半個靈魂啊）。AI警告說不好消化會脹氣，要煮熟。本人內心OS：400g牛肉我都吃了，一點生高麗菜絲能有多可怕 😝

是說吃完又擔心起來，皮繃緊等著脹氣來襲。好在後來沒事（代表下次可以心安理得的吃 XD）

🔴 術後第八天 🔴

又是閒躺的一天。預料之中不會無聊，可是若能出去做做園藝就好了哈。不過我不敢，現在滿腦子都在劃重點：想要行前康復，就不要拖自己後腿！

拉身上的毯子發現拉不動，一看原來如此 😁

我起來之後也留給他。

好像很喜歡！

到現在，我還會在某些時刻忽然笑著在想，家裡怎麼就這樣多了一大坨狗 XD

今天中午是術後第一次吃媽媽牌水餃，還有蠔油炒生菜、肉鬆皮蛋豆腐。很簡單，但吃的時候腦中閃現四個字：人間美味！晚餐是烤鮭魚，還有日式口味的雜炒，高麗菜 + 硬豆腐 + 蛋。又是簡單好吃又舒服的一餐，越來越愛這種身心輕鬆的感覺 ❤️

這段時間晚餐吃比較早，天黑也比較晚，感覺晚上時間好多！全世界都在看《逐玉》，我和理查也湊熱鬧。不過這類劇我其實看不進去，基本上就是播著隨便聽聽，邊做其它事情。到20多集，我掃了一眼螢幕，說這個男的長得跟男主有點像。要知道我們家會臉盲的只有理查，所以他此刻大大震驚，緩緩冒出：呃..... 他就是男主！ 😂（聽說男主讓大家神魂顛倒，但我口味比較重，吳鎮宇才是我的菜 XD）

因為戴牙套，飯後立刻刷牙，而Milo可以利用各種時機討摸。

🔴 術後第九天 🔴

前幾天停了Tylenol，今天停用Advil（全程都沒痛到需要處方止痛藥）。起床沒有任何不適，只有傷口開始在癢。

AI又在彩虹屁：That is the classic Day 9 milestone. In the world of wound healing, "The Itch" is actually a celebrated physiological sign—it’s called paresthesia. As the nerves that were "stunned" or cut during surgery begin to fire again, and as the fibroblasts knit the skin back together, they release histamines. It’s essentially your body’s way of saying, "The bridge is being rebuilt."

聽它這樣一講，立馬覺得：癢得好、癢得妙、癢得呱呱叫 😂

理查的晨跑畫面好漂亮！

我已完全接受，運動離我很遠。其實剛開始還滿不習慣不運動，尤其每天在家有大把時間。後來徹底拋在腦後，術後休息三週、再出去玩三週，至少暫停六週。AI說恢復同樣力度的重訓要六個月到一年 😕，可是醫生給的術後須知只有說三週以內不要劇烈運動、不要拿10磅以上的東西。Anyway，我這個弱雞還是慢慢來好了。

今天下午，第一次在全無止痛藥的情況下出去散步，測試一下身體的反應。感覺一切正常，但還是不敢走太久。

又在問AI吃的東西：燒烤怎麼樣，麻辣鍋怎麼樣 😏。其實我只是問辛酸的哈哈，還有一個多禮拜就出門，現在最重要是不亂吃不亂動，確保行前順利恢復到能夠enjoy vacation的體能。

晚餐又是韓國一隻雞，好吃好消化。突發奇想丟了些魚丸進來，沒想到..... 非常不搭 XDDD

🔴 術後第十天 🔴

感覺身體狀況可以復工，不過上班兩天之後又繼續休息，因為老毛病腰痛突然加重！AI解釋說，手術傷口直接影響到核心力量，因為核心變弱，腰必須過度用力保持身體直立。

還有十天就要出去玩，放假比工作重要！接下來一路休到假期開始（總共七週沒上班，我快要不會當牛馬了 XD）

在家常出現奇奇怪怪的樣子～然後理查很喜歡把本人美好的樣子留在他手機裡 😂

依然佩服又不太明白，Milo到底怎麼知道哪些玩具是小咪專屬，他那麼愛玩具都能控制自己不去玩！像這兩個都是小咪的，即使Milo靠著玩具睡覺，也絕對不會亂玩。

這張的玩具角度有點妙，兩端卡好好～

手術之後這十天不知道吃了多少次魚，已經變得習慣又正常。人的潛能無限 XD

看Milo這樣，拿矮凳出來試探一下。

果然 XD

晚安親親～

🔴 術後第11~15天 🔴

AI在飲食上的建議依然保守到不行，或許是保險起見所以特別謹慎，但搞得我緊張兮兮。到現在都只能吃清淡的雞肉魚肉和煮軟的蔬菜，怎麼可能再過一週就順利轉換成厚重的餐廳料理 😕😕

對我來說旅行最重要的環節就是吃，這陣子最擔心出去玩時沒辦法好好吃好好拉 😢。不過AI信誓旦旦說，在術後康復的世界裡，一週的時間非常可觀.... 巴拉巴拉。講到好像會有很大飛躍，我半信半疑，也只有到時才知曉。另外也跟它討教各種有幫助的保健品補充劑，出行時飯前飯後都要加餐 XD

其實很早就發現，我的飲食和消化還有活動量，都比AI說的要超前（可能是本人膽大無知）。到了此階段更覺得AI過度謹慎，我常常沒在聽話可是都沒事（不過也理解人家保守總比激進好）。後來旅行中也從頭到尾吃喝沒問題（也可能是消化補充劑保佑哈哈）。

這幾天並沒有全部參考AI的忠言，開始吃些比較「複雜」的食物，像是外面買的叉燒和豉油雞，還有花膠雞、豬肉牛肉這些。

豉油雞的甜醬油裡面加點蒜蓉鮮辣椒，很對味很好吃！讓我聯想到在新加坡吃到的海南雞醬料風味，喜歡～

本日又收到理查媽投餵，scone甜的鹹的都很讚。滷的那盒有排骨、牛肉、貢丸、豆腐，這次的涼拌海帶也好好吃有餐廳味！

喔喔喔這紮實醇厚的肉感，配上大口大口的白飯，熟悉又陌生，滿足到想要打滾哈哈。忽然發現是術後第一次吃到豬肉，齁也太香！ 😋

最近常做的涼拌嫩豆腐，加點小黃瓜多個清脆口感。調味主力是黑龍春蘭蔭油和愛之味麻辣醬，跟涼拌豆腐很配，另外再加點麻油、白芝麻、蔥花。也會變化成加皮蛋肉鬆，或鮪魚。無敵霹靂簡單快速，味道也不馬虎！

這天吃日式小火鍋，想配點蒸好的南瓜，叫理查拿出來，我說我吃三塊，他的自己決定。上桌一看，他也擺得太可愛哈哈（然後在旁邊笑得很三八 XD）

義大利麵對我的系統來說已是小菜一碟！今天家裡的菜只有大白菜，非常不西式的蔬菜，要配西式口味，怎麼辦？試了這個作法，還滿喜歡的：用奶油炒香洋蔥末，放入切條的白菜，加Dijon芥末醬、白醋、少許水和雞粉，加蓋煮五分鐘，放鹽巴黑胡椒。

前陣子有好好休息，沒出去走動，這幾天重新出去散步兩次。很納悶，術後第一週沒覺得不適，反而術後兩週走完累到不行。AI解釋了一大堆原因，還說走一個小時太久了。可是旅行時在外面閒晃一兩個小時根本家常便飯啊，我到時真的可以嗎 😞。它又安慰我一堆，說距離出行還有一週，以康復時間線來說是很長一段時間，會有非常明顯的改善。

那我也只能希望如此。退一步想，至少沒有因為開刀而不得不取消行程，以及很幸運啦。

話說已經在家閒了十多天，感覺可以繼續chill下去哈哈。我不想當牛馬，我想當無憂無慮的狗狗 😆

可以一隻牛馬養三隻狗狗 XD

🔴 術後第16~20天 🔴

術後首次吃涮羊肉，不敢太放肆沾太多芝麻醬，但一入口還是爆炸美味，要哭了嗚嗚嗚。一般來說我都只顧著吃肉不太碰木耳，但目前保險起見不要吃太多羊肉（偏肥），所以木耳夾雜著羊肉一起，以前才不屑這樣呢，此刻卻吃得超級開心滿足。唉這就是失而復得的感動嗎？平時吃香喝辣，想吃什麼吃什麼，想吃多少吃多少，反而沒有這種衝擊感！所以說人還是要過一下苦日子才知道什麼是甜 😜

人生首次收到這樣的稱讚：your internal plumbing is clearly a tank. 我都不知道是要尷尬還是驕傲 😅

沒幾天就要出行，是時候用更複雜的外食來測試一下康復進度，外加喝點小酒呵呵。這顆也跟出來了 😘

測試也是有limit的，像四川麻辣鍋就太hardcore，我會怕 XD，很有自知之明的沒放在給AI評估的清單裡。是說燒烤也評為高風險，但我想說先不要吃太多看看如何，對自己system能耐要有個底，旅行時會吃的東西不管份量還是複雜度都強大很多！

除了燒烤肉類，這餐也有不乾淨的碳水和油脂，主打一個全方面測試 XD。話說，若不是擔心行前翻車，前幾天就忍不住外食了。今天第一次出來吃，也是平時喜歡的餐廳，本以為這麼久沒吃這些會小小震撼感動，結果不知為何相當失望 😞。理查一心一意配合我這個術後病人的飲食，本來也想說會吃很嗨，可是完全心如止水！嗯看來我們可以長期吃康復餐了 😜

也試試這個消化補充劑哈哈，旅行時將會是我每天每餐的好朋友（之一）。本次外食測試成功，沒有任何不適或setback，讓我比較有信心。這段時間💩也幾乎恢復到原本的每日定時！還跟AI學到了Bristol Stool Chart標準（score = 屎過兒 XD），每天除了認真報備記錄之外，也跟理查開心分享我的新知識和排泄物 😂

另外也吃了壽司、炸雞塊等等有的沒的。被AI譽為「坦克」的管道，此時已不是我擔心的點。這幾天最頭痛的是腰痛！（這句怎麼又順又不順 XD）

趕快約了兩次physio，用儀器把inflammation降下來，不然路上奔波更加劇。在診所用到的Fisiocrem乳霜很舒服，趕快在Amazon下單，加上家裡已有的，光是止痛和舒緩的外用產品就帶了三四種。另外買了台TENS機器，是本次出行的好幫手哈哈，以後在家也可以用。

除了physio之外，這幾天也到處跑其它appointment：牙套第二階段前的調整、並且要在掃描和定製牙套之前把蛀牙補好，還有做指甲。準備行李裝牙套時，感嘆這次出行和牙套的schedule也配合太好 😍（完全巧合）。出去玩一直吃吃喝喝，摘戴牙套還有清理什麼的有點麻煩。可是恰巧趕上過渡期，下階段的牙套一個多月之後做好，這段時間從週換變成兩週換，只要睡覺有戴就好，喔耶好爽！並且暫停掃描上傳，少帶一個器材。

再次感恩這次的手術時間也很剛好🙏🙏。急性盲腸炎不能算日子選時間，不幸中的萬幸是沒撞上假期。而且進醫院前才剛把一輪園藝做好做滿！若是此時栽種就有點太晚，天氣忽然變暖沒那麼適合。新種下去也最好多照顧，我們之後又那麼久不在家。然後很巧是，行前兩天身體狀況恢復到能在院子裡做些零碎事情，所以才及時發現有兩顆生病，趕快出手，不然再等三週它們就太可憐了。

然後也學到健康理想的root flare長這樣 😁